intimiteit en seksualiteit - Gestalttherapie voor homo en bi-mannen

Ga naar de inhoud

Hoofdmenu:

begeleiding > relatietherapie > relatietherapie



Intimiteit en seksualiteit
De traditionele relatietherapie├źn gaan bij relatieproblemen over het algemeen over belangenconflicten, het leren onderhandelen over die conflicten en ook om betere communicatie.
Er is meer nodig om een relatie goed en gezond te houden en te voeden.

Intimiteit zoals genegenheid, emotionele en fysieke aandacht zoals in de vorm van seksualiteit, zijn de peilers in vrijwel iedere relatie. Door tal van oorzaken kan beleving van intimiteit en seksualiteit verstoord of onvoldoende bevredigend zijn.

Verstoring van de intimiteit en seksualiteit.
Dit kan tal van oorzaken hebben zoals

  • Er zit spanning tussen jou en je partner waardoor je je niet veilig voelt.

  • Het vertrouwen is beschadigd omdat jij dingen gedaan hebt die je partner emotioneel geraakt hebben.

  • Jij hebt je zo vaak afgewezen of bedrogen gevoeld, dat het voor jou allemaal niet meer hoeft.

  • Jullie durven niet vrijelijk over je emoties en seksleven te praten.

  • Jullie seksuele behoeften liggen ver uit elkaar en jullie weten niet hoe je de kloof kunt overbruggen.

  • Jullie seksleven zit in een sleur, het is allemaal voorspelbaar geworden, de opwinding en de spanning is eraf. Jullie relatie heeft behoefte aan een boost.


Invloeden op het seksleven.
Lichamelijke factoren kunnen grote invloed hebben:

  • erectiestoornissen,

  • niet opgewonden kunnen raken,

  • niet of vroegtijdig klaarkomen,

  • veranderingen door ouder worden, door het gebruik van medicijnen, door ziekten of operaties.


Ook geestelijke factoren verstoren de balans:

  • Je bent seksverslaafd.

  • Je merkt dat je je niet echt over durft te geven.

  • Je hebt last van nare herinneringen uit het verleden (misbruik, vernedering, afwijzing).

  • Je kunt je niet zo goed identificeren met je eigen mannelijke energie.


Soms kan het verstandig zijn dat eerst een  van de partners komt om zijn eigen aandeel te onderzoeken.

Behoeften aan verdieping
Soms zijn de seksualiteit en de intimiteit goed ontwikkeld, maar heb je nog een licht onbevredigd gevoel: we missen iets en we weten niet wat het is en ook niet hoe we meer verdieping kunnen scheppen.

Wat kun je verwachten?

  • Een veilige en open sfeer waarin voor jullie beiden ruimte is om je eigen verhaal te doen.

  • Geen oplossing, geen directe adviezen, maar je krijgt wel de ruimte om te onderzoeken en te ontdekken hoe jullie elkaar op emotioneel en seksueel vlak (beter) kunnen bereiken en tot verdieping kunnen komen.

  • Veel aandacht voor het herstel van de veiligheid in jullie relatie.

  • Er kan op verschillende manieren gewerkt worden. Jullie zijn daarin leidend, want ik sluit me aan bij de hulpvraag, het tempo en de doelen. Uiteraard wordt er gesproken over intimiteit en seksualiteit: dat is ook nodig om elkaar beter te kunnen begrijpen. Vaak zal ik ook voorstellen om eenvoudige oefeningen te doen met lichaamscontact, want door het ervaren en voelen kom je soms verder dan door alleen te praten.

  • Huiswerkopdrachten blijken niet zo zinvol te zijn. Je bent beter geholpen met gerichte uitleg, adviezen en tips.

  • Het aantal, de tussentijd en de lengte van de sessies worden aangepast aan jullie behoeften.






Terug naar de inhoud | Terug naar het hoofdmenu