Niets te willen.
Niets te weten.
Niets te moeten
dan er zijn.
Onder mij zie ik het stromen
in een zuiver perspectief.
Soms, al wakend kan ik voelen
als een vogel in mijn droom.
Hoe het is om niets te hoeven
en te zien hoe alles stroomt.
Overweeg eens gestalttherapie
Ben je op zoek naar een therapeut die je helpt om je eigen
ervaringen en je eigen verhaal te begrijpen?
Wil je je mogelijkheden, kwaliteiten en wijsheid weer gebruiken om antwoorden te vinden op de problemen die jij in je leven tegenkomt?
Therapie nodig hebben betekent niet dat je ziek bent, maar dat je meer kwaliteit in je leven zoekt. Gestalt is zo gemakkelijk toegankelijk.
Gestalttherapie
Deze vorm van begeleiding kan jou passende antwoorden geven op eigen vragen.
Je leert om je lichaam, gevoel en verstand op elkaar af te stemmen.
Dat heb je nodig om echt je eigen leven te kunnen leiden in plaats van geleefd te worden.
De begeleiding is een professionele spiegel waarin je jezelf kunt leren herkennen, erkennen en kennen.
Je wordt uitgenodigd om stil te staan bij het verschil tussen de drukte van doen en denken ten opzichte van de stilte in je innerlijk.
We werken in een gelijkwaardige menselijke verhouding tussen jou als cliënt en mij als therapeut.
Als therapeut ben ik deskundig in het opzetten en begeleiden van jouw ontdekkingstocht, maar jij zelf bent deskundig als het gaat over jouw situatie.. Beide deskundigheden zijn nodig.
Wat het gemakkelijker maakt
Vaak is er geen wachtlijst en de benadering is persoonlijk.
Bij de intake ga je al meteen al samen aan het werk. Zo kun je direct zien en voelen hoe de therapeut werkt.
Bij zo’n intake merk je ook direct of het klikt. Dat is namelijk van wezenlijk belang om samen resultaat te kunnen behalen. Als het niet klikt, kun je beter naar een andere therapeut gaan. Je bent helemaal vrij.
Wanneer je aanvullend verzekerd bent, kun je meestal (een deel van) de kosten terugkrijgen van je zorgverzekeraar omdat het om Gestalttherapie gaat. Informeer bij je zorgverzekeraar naar de precieze bedragen.
Dit geldt ook voor relatietherapie.
Een sessie van een uur is ook echt een uur i.p.v. 45 minuten.
Wat er eigenlijk gebeurt bij gestalttherapie
De therapeut richt zich op de eenvoudige vraag: “Hoe hinder ik mezelf bij het oplossen van mijn problemen?”
Hij gaat samen met jou onderzoeken
hoe jezelf belemmert in je groei en je ontwikkeling
hoe je het anders kunt doen en welke ervaringen jou dat oplevert.
Als therapeut geef ik je geen standaard-antwoorden, maar ik help je om te onderzoeken op waar je steeds vastloopt en wat je nodig hebt om weer verder te kunnen.
Resultaten
Door gestalttherapie word je bewuster van je gevoelsleven en van je lichaamssignalen. Je leert je gevoelens te uiten en je komt met beide benen op de grond te staan.
Denken en voelen komen met elkaar in harmonie. Stilaan zul je merken dat je je beslissingen meer vanuit je gevoel en intuïtie durft te nemen.
Grondlegger Fritz Perls
Perls was van huis uit psychoanalyticus.
Zijn visie: je kunt alleen maar groeien tot een zelfstandig, verantwoordelijk mens door je moeilijkheden in het ‘hier en nu’ aan te pakken.
Perls noemt zich de her-ontdekker van gestalt omdat deze visie in feite altijd al bestaan heeft.
Volgens hem is het de originele en natuurlijke benadering van het leven.
Met de verspreiding van zijn ideeën werd Perls een van de grote inspirators van de persoonlijke groeibeweging in de jaren zestig en zeventig.
Ontwikkeling gestalttherapie
Gestalttherapie heeft zich ontwikkeld vanuit de psychoanalyse, gestaltpsychologie, de interpersoonlijke psychologie, existentiële fenomenologie en ideeën uit het Taoïsme en Boeddhisme.
Dit geeft een integrale visie over:
bewustzijnsontwikkeling en persoonlijke groei
hoe je jezelf in je omgeving waarneemt en ervaart
hoe je spontaan en creatief in het leven kunt staan.
Wat maakt gestalttherapie bijzonder?
Gestalttherapie heeft zijn wortels in de klassieke therapieën en bevat veel elementen uit de oosterse meditatie.
Gestalt sluit goed aan bij de nieuwe therapievormen die zich intussen hebben ontwikkeld. Die ontwikkeling gaat nog steeds voort.
Gestalt gaat ervan uit dat de drang tot zelfontplooiing altijd aanwezig is, maar….. dat we onze eigen ontwikkeling vaak 'voor de voeten lopen'.
We verstoren het ervaren van het ‘hier en nu’ door angsten, neurosen en andere belemmerende gewoonten die we in de loop van ons leven hebben opgepikt.
Welke weg is de beste om die belemmering kwijt te raken?
Er is meer besef nodig over het lichaamsgevoel, over het denken en het waarnemen van je omgeving. Hierdoor kun je gemakkelijker contact maken met zowel je binnen- als je buitenwereld. Dan kun je daar ook beter op reageren terwijl je met beide benen op de grond blijft staan.
Meer lezen?
Als je meer wilt lezen over Gestalttherapie, raad ik je het boekje 'Gras onder mijn voeten' van Bruno-Paul De Roeck aan. Het is uitgegeven bij De Toorts, is goed leesbaar, bevat leuke illustraties en bestaat uit 80 pagina's. ISBN: 9060201876.